τρικέφαλοι με κάμψεις

0:02:07

Τρικέφαλοι με Κάμψεις για Αρχάριους

0:02:00

Τρικέφαλοι με Κάμψεις για Προχωρημένους

0:00:59

1)Κάμψεις δικεφάλων με πιέσεις ώμων 2)Πιέσεις τρικέφαλων 3) Οπίσθιες προβολές στο keiser.

0:00:13

1 Άσκηση για Μεγάλα δικέφαλα και πήχη #zottmancurls

0:03:20

Κάμψεις Για Αρχάριους & Κάμψεις Διαμάντι!

0:05:44

Πως να Βγάλεις 10 Κάμψεις με ένα Χέρι | ΠΡΟΟΔΟΣ ΚΑΜΨΕΩΝ

0:00:38

Diamond Push Ups - Κάμψεις Διαμάντι

0:00:36

Ασκήσεις χωρίς βάρη: Κάμψεις

0:00:57

Ασκήσεις για Δικεφάλους με Βαράκια

0:01:40

Κάμψεις Δικεφάλων χωρίς Όργανα και Βάρη

0:00:49

100 κάμψεις την μέρα για 30 μέρες συνεχόμενες ✅️ #pushups #pushupchallenge

0:00:39

Η πραγματική σωστή τεχνική για κάμψεις δικεφάλων

0:00:34

Ημέρα 1η που κάνω 100 κάμψεις την μέρα για 30 μέρες #pushupchallenge #fitnesschallenge #καμψεις

0:06:51

ΑΥΞΗΣΕ ΤΙΣ ΚΑΜΨΕΙΣ ΣΟΥ ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ

0:00:18

Τα αποτελέσματα μετά από 100 κάμψεις την μέρα για 30 μέρες #pushupchallenge #pushups

0:02:18

Λαβές στήριξης εδάφους για κάμψεις και push-ups - Push up Stand

0:01:57

Κάμψεις Δικεφάλων με Push Ups

0:03:41

Κάμψεις για στήθος στο σπίτι

0:01:14

Push ups 155 kg bw × 30 reps.(Καμψεις στηθος πλατη τρικεφαλοι).

0:00:14

1 TIP για μεγαλύτερους τρικέφαλους

0:04:58

200 κάμψεις μέσα σε 5 λεπτά - Push ups challenge

0:08:59

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ & ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ | ΑΣΚΗΣΕΙΣ για τρικεφαλα | ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΥ

0:06:28

Καμψεις Κατακορυφου Σε 1 λεπτο (δοκιμη)

0:09:08

Βελτίωση push ups σε 30 μερες